L’équilibre numérique des enfants : un défi de la rentrée 2024 !
Ah, l’été… une période où certains ont (enfin presque) réussi à déconnecter du numérique. Mais voilà, la rentrée 2024 est là ! Les enfants retournent à l’école, les parents au bureau, et hop, le numérique revient en force. Entre plannings scolaires, cours en ligne et devoirs sur des applications, difficile d’y échapper.
Mais à l’heure où 200 collèges français vont expérimenter l’interdiction du téléphone portable dans leur établissement et où le premier ministre australien propose une loi interdisant l’accès aux réseaux sociaux aux moins de 14 ou 16 ans, qu’en est-il de nos pratiques numériques ? Comment accompagner nos enfants dans ce monde hyperconnecté tout en leur apprenant à s’en détacher de temps à autre ?
Voici 6 conseils pour vous aider à réguler l’usage des écrans en cette rentrée :
- Fixer des plages horaires sans écrans : Selon l’OMS, il est essentiel de limiter le temps d’écran pour les enfants. Et pourquoi ne pas instaurer des moments “no tech” à la maison, comme les repas ou une heure avant le coucher ?
- Encourager les activités physiques : L’UNICEF recommande de favoriser les activités extérieures pour compenser les heures passées devant les écrans. Allez hop, on ressort les baskets et on file au parc !
- Éviter l’écran le matin avant l’école : Selon l’Académie des sciences, les écrans perturbent la concentration. Un bon petit déjeuner sans distraction numérique, et c’est parti pour une journée réussie !
- Utiliser des outils de contrôle parental : Il existe de nombreux logiciels pour aider à limiter l’accès aux contenus inappropriés. La CNIL fournit des informations utiles sur la bonne manière de les utiliser.
- Donner l’exemple : Les enfants copient nos comportements. Si on est accro à notre téléphone, difficile de leur demander de faire autrement. Alors, on pose aussi nos écrans de temps en temps !
- Dialoguer : parler avec ses enfants du numérique et de son usage est important, ainsi que de passer du temps qualitatif avec eux.
Et si malgré tout, il vous arrive de céder à l’appel du numérique pour un moment de tranquillité… rassurez-vous, personne ne vous jugera ! Après tout, un épisode de dessin animé, ça sauve parfois des vies 😉
